১. যেকোন ১০টি গাছের নাম ও গুণাগুণ
| গাছের নাম | গুণাগুণ |
|---|---|
| নিম | চর্মরোগ নিরাময়, দাঁতের সমস্যা দূর করে, রক্ত পরিশোধক। |
| তুলসী | ঠান্ডা-কাশি, অ্যালার্জি ও সর্দি দূর করে, রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। |
| আদা | হজমে সহায়ক, গ্যাস্ট্রিক দূর করে, কাশি ও ঠান্ডা কমায়। |
| হলুদ | ক্ষত সারায়, প্রদাহ কমায়, ত্বক উজ্জ্বল করে। |
| কালোজিরা | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, মাথাব্যথা ও সর্দিতে উপকারী। |
| আমলকি | চুল ও ত্বকে উপকারী, ভিটামিন C-এর উৎস, হজমে সহায়ক। |
| বহেড়া | কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, চোখের সমস্যা ও কাশিতে উপকারী। |
| হরীতকী | হজম ও গ্যাসের সমস্যায় কার্যকর, রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। |
| আলোভেরা | ত্বক ও চুলের যত্নে, পেটের সমস্যা দূর করে। |
| অশ্বগন্ধা | মানসিক চাপ কমায়, শক্তি বাড়ায়, যৌন দুর্বলতা কমায়। |
২. হাইপ্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ)
কারণ:
-
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ
-
স্থূলতা, মানসিক চাপ
-
বংশগত সমস্যা
-
ধূমপান ও অ্যালকোহল
-
ঘুমের সমস্যা
লক্ষণ:
-
মাথাব্যথা, দুর্বলতা
-
বুক ধড়ফড়, চোখে ঝাপসা
-
নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট
চিকিৎসা (ভেষজ):
-
রসুন: দিনে ১–২ কোয়া কাঁচা রসুন খেলে রক্তচাপ কমে।
-
তুলসী ও আদার চা পান।
-
মেথি ও আঙ্গুরের রস উপকারী।
-
ওজন কমানো, হাঁটা এবং দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা জরুরি।
৩. হাঁপানি
কারণ:
-
ধুলোবালি, ঠান্ডা হাওয়া
-
অ্যালার্জি ও বংশগত রোগ
-
পরিবেশ দূষণ
লক্ষণ:
-
শ্বাসকষ্ট
-
বুকে চাপ ও কাশি
-
শ্বাসে সিটি বাজা শব্দ
চিকিৎসা (ভেষজ):
-
কালোজিরা ও মধু মিশিয়ে খাওয়া।
-
আদা-তুলসী দিয়ে তৈরি চা।
-
রসুন ও মেথি পানি।
-
ধুলো ও ঠান্ডা পরিবেশ এড়িয়ে চলা।
৪. জন্ডিস
কারণ:
-
হেপাটাইটিস ভাইরাস
-
অস্বাস্থ্যকর খাবার
-
অতিরিক্ত ওষুধ সেবন
লক্ষণ:
-
চোখ ও প্রস্রাব হলুদ
-
দুর্বলতা, ক্ষুধামান্দ্য
-
বমি বমি ভাব
চিকিৎসা (ভেষজ):
-
ধনিয়া ও পুদিনা পাতা রস
-
কাঁচা নারকেল পানি
-
মেথি ও গাজরের রস
-
পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও বিশুদ্ধ পানি পান
৫. ক্যান্সার (যেমনঃ স্তন ক্যান্সার)
কারণ:
-
হরমোনের অসাম্য
-
বংশগততা
-
দূষিত খাদ্যাভ্যাস
লক্ষণ:
-
স্তনে গাঁট, ব্যথা
-
রক্তপাত
-
ওজন হ্রাস
চিকিৎসা (ভেষজ সহায়ক):
-
তুলসী, কালোজিরা, হলুদ
-
গাঁজা গাছের নির্যাস (বিকল্প চিকিৎসায় ব্যবহৃত)
-
অর্গানিক খাবার গ্রহণ
-
মেডিকেল চিকিৎসার পাশাপাশি ভেষজ সাপোর্ট
৬. পরিপাকতন্ত্র (Digestive System)
পরিপাকতন্ত্র খাবার হজম করে ও শরীরকে পুষ্টি দেয়। মুখ, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্র, যকৃৎ ও অগ্ন্যাশয় এর অংশ।
ভেষজ সহায়ক:
-
আদা ও জিরা হজমে উপকারী
-
আমলকি ও হরীতকী কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
-
পুদিনা পাতার রস গ্যাস কমায়
৭. আলসার
কারণ:
-
বেশি এসিড উৎপাদন
-
নিয়ম না মেনে ওষুধ খাওয়া
-
ধূমপান, অ্যালকোহল
-
মানসিক চাপ
লক্ষণ:
-
পেটব্যথা, বমি
-
ক্ষুধা না পাওয়া
-
ব্লিডিং হতে পারে
চিকিৎসা (ভেষজ):
-
মুলেঠি গুঁড়া ও মধু
-
কাঁচা কলার পেস্ট
-
নারকেল দুধ ও কলা
-
পুদিনা ও তুলসী পাতার রস
৮. অস্থিতন্ত্র (Skeletal System)
এটি শরীরকে আকৃতি ও সাপোর্ট দেয়। হাড়, সন্ধি ও তরুণাস্থি একত্রে অস্থিতন্ত্র।
ভেষজ উপকারীতা:
-
বাদাম ও তিলে ক্যালসিয়াম
-
অশ্বগন্ধা হাড় মজবুত করে
-
হরিতকি ও কালোজিরা সন্ধির ব্যথায় উপকারী
-
আলোভেরা অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ কমায়
৯. সাদাস্রাব (Leucorrhoea)
কারণ:
-
হরমোনের সমস্যা
-
ইনফেকশন, পরিষ্কার না থাকা
-
পুষ্টিহীনতা
লক্ষণ:
-
সাদা স্রাব, দুর্গন্ধ
-
কোমরে ব্যথা
-
দুর্বলতা
চিকিৎসা (ভেষজ):
-
আমলকি ও হরীতকী গুঁড়া
-
তুলসী রস
-
মেথি পানি
-
প্রতিদিন পরিষ্কার থাকা
১০. MXN-এ সফল হওয়ার ৪টি কাজ:
-
নিয়মিত পণ্য ব্যবহার ও অভিজ্ঞতা শেয়ার করা
-
নতুন সদস্য সংযুক্ত করে নেটওয়ার্ক তৈরি
-
প্রশিক্ষণ ও প্রেজেন্টেশন ভালোভাবে নেওয়া
-
সৎ ও ধৈর্যশীল হয়ে কাজ করা
একজন ডিস্ট্রিবিউটরের সুবিধা:
-
কমিশন ও ইনসেনটিভ পাওয়া
-
নিজস্ব ব্যবসার মালিক হওয়া
-
পণ্যের ছাড়ে ক্রয়
-
শিক্ষা ও নেতৃত্ব গড়ে ওঠার সুযোগ
ভেষজ চিকিৎসা কে প্রচার করে?
ভেষজ চিকিৎসা বা হারবাল চিকিৎসা প্রচার করে:
-
আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা
-
ইউনানি ও হাকিমেরা
-
MXN, DXN, Himalaya, Patanjali ইত্যাদি কোম্পানি
-
প্রাকৃতিক চিকিৎসা কেন্দ্র ও হেলথ ক্লাব
-
গ্রামাঞ্চলের লোকজন যারা গাছের উপকার জানেন।
MLM বা Multi-Level Marketing (মাল্টি-লেভেল মার্কেটিং) হলো একটি বিক্রয় কৌশল বা ব্যবসায়িক পদ্ধতি, যেখানে একজন ব্যক্তি পণ্য বিক্রির পাশাপাশি নতুন সদস্য (ডিস্ট্রিবিউটর) নিয়োগ করে নিজের অধীনে একটি নেটওয়ার্ক গঠন করেন। এই নেটওয়ার্কে বিক্রি হওয়া প্রতিটি পণ্যের ভিত্তিতে উপরের স্তরের সদস্য কমিশন পান।
MLM এর মূল বৈশিষ্ট্য:
-
ডিরেক্ট সেলিং (প্রত্যক্ষ বিক্রয়): সদস্য নিজে পণ্য বিক্রি করেন।
-
নেটওয়ার্ক গঠন: নতুন সদস্য যোগ করে নিজের টিম তৈরি করা যায়।
-
আয়:
-
নিজে বিক্রি করলে লাভ
-
নিচের সদস্য বিক্রি করলে কমিশন
-
উদাহরণস্বরূপ বোঝানো যায়:
-
তুমি যদি একজন সদস্য হও, এবং তুমি আর ২ জনকে তোমার টিমে নাও। তারা আবার আরও ২ জনকে নেয়। এর ফলে একটা "Level" বা "Layer" তৈরি হয়।
-
যত নিচে বিক্রি হয়, তার কিছু শতাংশ কমিশন উপরের সদস্যদের যায়।
MLM এর সুবিধা:
-
বিনা পুঁজি বা অল্প টাকায় ব্যবসা শুরু করা যায়
-
নিজের সময়মতো কাজ করার স্বাধীনতা
-
যত বেশি টিম বাড়বে, তত বেশি ইনকাম
-
ট্রেনিং, সম্মাননা, বিদেশ ভ্রমণ ইত্যাদি সুযোগ
সতর্কতা:
সব MLM বৈধ না। কিছু চিট ফান্ড বা পিরামিড স্কিম MLM-এর নামে প্রতারণা করে। তাই সরকার অনুমোদিত ও স্বচ্ছ প্রতিষ্ঠানের সাথেই যুক্ত হওয়া ভালো।
বাংলাদেশে স্বীকৃত ও জনপ্রিয় MLM (Multi-Level Marketing) কোম্পানিগুলোর তালিকা। তবে মনে রাখবে, কাজ শুরুর আগে অবশ্যই যাচাই করে নেবে কোম্পানির লাইসেন্স, প্রোডাক্ট ও নীতিমালা:
বাংলাদেশে বৈধ ও জনপ্রিয় MLM কোম্পানি (যেগুলোর পণ্য ও কার্যক্রম বৈধ ও গ্রহণযোগ্য):
✅ ১. MXN (Maxwell Natural)
-
ভেষজ ও স্বাস্থ্যপণ্য ভিত্তিক
-
গ্রামীণ ও শহুরে এলাকায় জনপ্রিয়
-
প্রাকৃতিক ও ইউনানি পণ্য
✅ ২. DXN
-
মালয়েশিয়া ভিত্তিক
-
স্পিরুলিনা, গ্যানোডার্মা, কফি, স্বাস্থ্যপণ্য
-
বাংলাদেশে স্বীকৃত ও ব্যাপক প্রচারিত
✅ ৩. Tiens
-
চীনা কোম্পানি
-
ভিটামিন, ফুড সাপ্লিমেন্ট, ওয়েলনেস প্রোডাক্ট
-
ট্রেনিং সিস্টেম উন্নত
✅ ৪. QNet (Questra/QI Group)
-
আন্তর্জাতিক কোম্পানি
-
বাংলাদেশে কিছুটা বিতর্কিত, তবে বৈধ অফিস আছে
-
ঘড়ি, সফট স্কিল ট্রেনিং, সফটওয়্যার ও কিছু হেলথ প্রোডাক্ট
✅ ৫. Vestige
-
ভারতীয় কোম্পানি
-
স্বাস্থ্য, বিউটি ও হাইজিন পণ্য
-
অনলাইন অর্ডার ও প্রশিক্ষণের সুযোগ
✅ ৬. Oriflame
-
সুইডিশ বিউটি ব্র্যান্ড
-
প্রসাধনী ও পারসোনাল কেয়ার পণ্যের জন্য জনপ্রিয়
-
নারীদের মাঝে জনপ্রিয় MLM মডেল
কিছু সাধারণ সতর্কতা:
-
পণ্যবিহীন/পণ্য ছাড়া শুধু টাকা বিনিময় হয় এমন স্কিম থেকে দূরে থাকো (যেমনঃ চিট ফান্ড বা পিরামিড স্কিম)।
-
সবসময় কোম্পানির BSTI অনুমোদন ও ডিরেক্টরেট অব ন্যাশনাল কনজ্যুমার রাইটস (DNCRP) রেজিস্ট্রেশন দেখে কাজ শুরু করো।
তোমার জন্য উপযোগী পছন্দ?
তুমি যদি ভেষজ বা হারবাল চিকিৎসার প্রতি আগ্রহী হও, তাহলে MXN, DXN অথবা Vestige হতে পারে তোমার জন্য উপযুক্ত MLM কোম্পানি।
MXN (Maxwell Natural) কোম্পানি সম্পর্কে বিস্তারিত, সহজ ও তথ্যবহুলভাবে তুলে ধরা হলো—যা তোমার মতো একজন আগ্রহী শিক্ষার্থী ও ভবিষ্যৎ উদ্যোক্তার জন্য সহায়ক হবে।
MXN (Maxwell Natural) কোম্পানি পরিচিতি
MXN একটি বাংলাদেশভিত্তিক স্বনির্ভর হেলথ এবং হারবাল পণ্যের বহুল প্রচারিত ও জনপ্রিয় MLM কোম্পানি। এটির মূল লক্ষ্য হলো:
"স্বাস্থ্য, আয় ও আত্মনির্ভরশীলতা অর্জনে ভেষজ পণ্যের মাধ্যমে সমাজ পরিবর্তন।"
MXN-এ কীভাবে কাজ করা হয়?
১. প্রথমে সদস্য (ডিস্ট্রিবিউটর) হিসেবে নিবন্ধন করতে হয়
২. নিজের জন্য পণ্য ব্যবহার করতে হয়
৩. অন্যদের পণ্য সম্পর্কে জানাতে হয়
৪. যারা আগ্রহী, তাদেরও সদস্য করতে হয়
৫. বিক্রি ও টিমের কাজের ভিত্তিতে কমিশন ও ইনসেনটিভ পাওয়া যায়
MXN-এর পণ্যসমূহ (সবই ভেষজ/হারবাল):
| পণ্যের নাম | উপকারিতা |
|---|---|
| MXN Spirulina | শরীরে শক্তি যোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় |
| MXN Aloevera Juice | হজমে সহায়ক, ত্বক ও লিভারের জন্য ভালো |
| MXN Herbal Hair Oil | চুল পড়া রোধ, খুশকি দূর করে |
| MXN Neem Capsule | চর্মরোগ, ব্রণ ও ইনফেকশন দূর করে |
| MXN Moringa Capsule | অ্যানিমিয়া, হাড়ের সমস্যা ও রোগপ্রতিরোধে কার্যকর |
| MXN Tulsi Drops | ঠান্ডা-কাশি, হাঁপানি ও ফুসফুসে উপকারী |
MXN-এ সফল হওয়ার ৪টি কাজ:
১. পণ্য নিজে ব্যবহার করা ও অভিজ্ঞতা শেয়ার করা
-
"আমি যা ব্যবহার করি, সেটাই অন্যকে বলি।"
-
এতে বিশ্বাসযোগ্যতা তৈরি হয়।
-
নতুন সদস্য সংযুক্ত করা (ডিস্ট্রিবিউশন টিম তৈরি)
-
যারা আগ্রহী, তাদের প্রডাক্ট ও ইনকাম প্ল্যান শেখানো
-
-
প্রশিক্ষণ গ্রহণ ও নিয়মিত মিটিংয়ে অংশ নেওয়া
-
সফল হতে হলে শেখার কোনো বিকল্প নেই
-
-
নিয়মিত কাজ করা, ধৈর্য ও মনোযোগ রাখা
-
MLM = আয় + শিক্ষা + নেটওয়ার্ক
-
একজন ডিস্ট্রিবিউটর কী কী সুবিধা পায়?
| সুবিধা | বিস্তারিত |
|---|---|
| ইনকাম | নিজে বিক্রি করলে প্রফিট, টিমের বিক্রি থেকে কমিশন |
| ইনসেনটিভ ও গিফট | লক্ষ্য পূরণ করলে পুরস্কার, স্মার্টফোন, বাইক, ট্রিপ ইত্যাদি |
| স্বাধীনতা | নিজের সময়মতো কাজ, বসের চাপ নেই |
| আত্মনির্ভরশীলতা | নিজের ইনকাম নিজেই তৈরি করতে পারো |
| স্বাস্থ্যসচেতনতা | ভেষজ ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা সম্পর্কে জ্ঞান বাড়ে |
| লিডারশিপ | মানুষকে পরিচালনা, প্রশিক্ষণ, বক্তৃতা শেখা যায় |
কেন MXN বেছে নেবেন?
-
বাংলাদেশি, সহজ ভাষায় ট্রেনিং
-
ভেষজ ও ইউনানি পণ্য (পাশ্বপ্রতিক্রিয়াহীন)
-
অল্প টাকায় শুরু করা যায়
-
ছাত্র, গৃহবধূ, চাকরিজীবী – সকলের উপযোগী
MXN শুধু ইনকাম নয়, এটি একটি স্বাস্থ্যসচেতন জীবনধারা, শিক্ষা ও নেতৃত্ব গঠনের পথ। তুমি চাইলে এই প্ল্যাটফর্মকে ব্যবহার করে নিজেকে আর্থিক ও মানসিকভাবে উন্নত করতে পারো।
১. যেকোন ১০টি গাছের নাম ও গুণাগুণ:
-
নিম গাছ – জীবাণুনাশক, চুলকানি ও চামড়ার রোগে ব্যবহার হয়।
-
তুলসী গাছ – সর্দি-কাশিতে উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
-
আমলকি গাছ – ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ, হজমে সাহায্য করে।
-
আদা গাছ – ঠান্ডা-কাশি ও বমি প্রতিরোধে উপকারী।
-
হলুদ গাছ – অ্যান্টিসেপ্টিক, ক্ষত সারাতে সাহায্য করে।
-
আতা গাছ – ডায়রিয়া ও জ্বর কমাতে সহায়ক।
-
বহেড়া গাছ – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, কফ কমায়।
-
হরীতকী গাছ – হজমে সাহায্য করে, শরীরের টক্সিন দূর করে।
-
বন তুলসী গাছ – ইনফ্লুয়েঞ্জা ও কাশি নিরাময়ে কার্যকর।
-
শিমুল গাছ – রক্তস্রাব বন্ধে সহায়ক।
২. হাইপ্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ):
-
কারণ: অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, স্থূলতা, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ধূমপান, ব্যায়ামের অভাব।
-
লক্ষণ: মাথাব্যথা, দুর্বলতা, বমি ভাব, দৃষ্টির সমস্যা, বুক ধড়ফড়।
-
চিকিৎসা: ওষুধ গ্রহণ, কম লবণ খাওয়া, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম, ধূমপান বর্জন।
৩. হাঁপানি রোগ:
-
কারণ: ধূলাবালি, ঠান্ডা, অ্যালার্জি, ধূমপান, বংশগত।
-
লক্ষণ: শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ, কাশি, শ্বাস নিতে শব্দ হওয়া।
-
চিকিৎসা: ইনহেলার ব্যবহার, অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকা, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ।
৪. জন্ডিস (পীত রোগ):
-
কারণ: লিভারের সমস্যা, হেপাটাইটিস ভাইরাস, অতিরিক্ত ওষুধ সেবন।
-
লক্ষণ: চোখ ও প্রস্রাব হলুদ হওয়া, দুর্বলতা, জ্বর, ক্ষুধামান্দ্য।
-
চিকিৎসা: বিশ্রাম, পানীয় জাতীয় খাবার গ্রহণ, কম চর্বিযুক্ত খাবার, হেপাটাইটিসের চিকিৎসা।
৫. স্তন ক্যান্সার:
-
কারণ: বংশগত, হরমোনের অসাম্য, অতিরিক্ত বয়সে সন্তান জন্ম।
-
লক্ষণ: স্তনে চাকা, ব্যথা, রং পরিবর্তন, নিপল থেকে তরল বের হওয়া।
-
চিকিৎসা: অস্ত্রোপচার, কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি, নিয়মিত স্ক্রিনিং।
৬. পরিপাকতন্ত্র:
-
এটি মানুষের খাবার হজম, শোষণ ও নির্গমনের জন্য দায়ী অঙ্গসমূহের সমন্বয়ে গঠিত।
-
মুখ, গ্রাসনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্র, যকৃৎ, অগ্ন্যাশয় – এসব অংশ নিয়ে গঠিত।
-
খাবারকে ছোট ছোট অংশে ভেঙে শরীরের পুষ্টি সরবরাহ করে।
৭. আলসার:
-
পাকস্থলী বা অন্ত্রে ঘা তৈরি হওয়াকেই আলসার বলে।
-
কারণ: হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া, অতিরিক্ত এসিড, অনিয়মিত খাবার, ওষুধ।
-
লক্ষণ: পেটব্যথা, বুকজ্বালা, খাবার না খেতে পারা, বমি।
-
চিকিৎসা: অ্যান্টাসিড, ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে ওষুধ, হালকা খাবার।
৮. অস্থি তন্ত্র:
-
এটি হাড়, অস্থিসন্ধি ও তরুণাস্থি দিয়ে গঠিত।
-
মানুষের শরীরে ২০৬টি হাড় রয়েছে।
-
এটি শরীরকে কাঠামো দেয়, অঙ্গগুলোকে সুরক্ষা দেয় এবং চলাচল সহজ করে।
৯. সাদাস্রাব:
-
কারণ: হরমোনের পরিবর্তন, ইনফেকশন, গর্ভধারণের পূর্ব লক্ষণ।
-
লক্ষণ: সাদা বা হলদে স্রাব, চুলকানি, দুর্গন্ধ, দুর্বলতা।
-
চিকিৎসা: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন।
১০. MXN-এ সফল হওয়ার জন্য ৪টি কাজ:
-
নিয়মিত প্রোডাক্ট ব্যবহার ও পরিচিতদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া।
-
প্রোডাক্ট ও ব্যবসা সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করা।
-
ট্রেনিং ও মিটিংয়ে অংশ নেওয়া।
-
নিজের লক্ষ্য স্থির রেখে পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করা।
একজন ডিস্ট্রিবিউটরের সুবিধা:
-
কমিশন ও ইনসেনটিভ পাওয়া যায়।
-
নিজস্ব ব্যবসার মালিক হওয়া যায়।
-
পার্ট টাইমে আয় করা যায়।
-
প্রশিক্ষণ ও ব্যক্তিগত উন্নয়নের সুযোগ পাওয়া যায়।
১. যেকোন ১০টি গাছের নাম ও গুণাগুণ
| গাছের নাম | গুণাগুণ |
|---|---|
| নিম | জীবাণুনাশক, চর্মরোগ সারায়, দাঁতের সমস্যা দূর করে। |
| তুলসী | ঠান্ডা-কাশি, জ্বর কমাতে সাহায্য করে, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। |
| আদা | হজমে সহায়তা, সর্দি-কাশি ও বমি কমায়। |
| হলুদ | ক্ষত সারায়, ব্যথা কমায়, অ্যান্টিসেপ্টিক। |
| আমলকি | ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। |
| বহেড়া | কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায়। |
| হরীতকী | হজমে সাহায্য করে, কাশি কমায়, অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। |
| শিমুল | গ্যাস্ট্রিক, হজম সমস্যা, ও রক্তস্রাবে উপকারী। |
| আলোভার গাছ | ত্বক ও চুলের যত্নে, পেটের সমস্যা ও জ্বালাপোড়া কমায়। |
| লেবু গাছ | ভিটামিন সি, ঠান্ডা দূর করে, ত্বক সুন্দর করে। |
২. হাইপ্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ)
কারণ:
-
অতিরিক্ত লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া।
-
স্থূলতা ও ওজন বেড়ে যাওয়া।
-
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা।
-
ধূমপান, অ্যালকোহল।
-
অনিদ্রা ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাব।
লক্ষণ:
-
মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা।
-
বুক ধড়ফড় করা বা ব্যথা।
-
ঘুমের সমস্যা।
-
ক্লান্তি ও চোখে ঝাপসা দেখা।
চিকিৎসা:
-
কম লবণ ও চর্বি খাওয়া।
-
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
-
নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম।
-
ধূমপান ও অ্যালকোহল বর্জন।
-
নিয়মিত প্রেসার মাপা ও ওষুধ সেবন (ডাক্তারের পরামর্শে)।
৩. হাঁপানি রোগ
কারণ:
-
ধূলাবালি ও ঠান্ডা।
-
অ্যালার্জি (বাড়ির পোষা প্রাণী, ফুলের রেণু ইত্যাদি)।
-
দূষিত পরিবেশ ও ধোঁয়া।
-
বংশগত কারণে।
লক্ষণ:
-
শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
-
বুকে চাপ লাগা ও শ্বাস নিতে শব্দ হওয়া (হুইজিং)।
-
কাশি, বিশেষ করে রাতে।
-
ক্লান্তি ও নিশ্বাসে ঘনঘন সমস্যা।
চিকিৎসা:
-
ইনহেলার ও ব্রঙ্কোডাইলেটর ব্যবহার।
-
ধুলো ও অ্যালার্জির উৎস এড়িয়ে চলা।
-
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
-
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ।
৪. জন্ডিস
কারণ:
-
হেপাটাইটিস ভাইরাস (A, B, C)।
-
লিভারের সমস্যা বা সংক্রমণ।
-
অতিরিক্ত ওষুধ সেবন বা অ্যালকোহল।
-
পিত্তনালীতে পাথর বা ব্লক।
লক্ষণ:
-
চোখ, চামড়া ও প্রস্রাব হলুদ হওয়া।
-
দুর্বলতা ও ক্ষুধামান্দ্য।
-
পেটে ব্যথা ও জ্বর।
-
বমি ভাব ও বদহজম।
চিকিৎসা:
-
পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও বিশুদ্ধ পানি খাওয়া।
-
চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার।
-
সহজপাচ্য খাবার খাওয়া।
-
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ।
৫. স্তন ক্যান্সার
কারণ:
-
বংশগত কারণ।
-
বয়স বেড়ে যাওয়া (৪০ বছরের পর ঝুঁকি বেশি)।
-
অতিরিক্ত ওজন বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।
-
অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
লক্ষণ:
-
স্তনে চাকা অনুভব করা।
-
স্তনের আকার বা রঙ পরিবর্তন।
-
নিপল থেকে রক্ত বা তরল বের হওয়া।
-
স্তনের ত্বকে গর্ত বা ভাঁজ পড়া।
চিকিৎসা:
-
কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি ও অপারেশন।
-
প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে ভালোভাবে চিকিৎসা সম্ভব।
-
নিয়মিত ব্রেস্ট চেকআপ ও স্ক্রিনিং গুরুত্বপূর্ণ।
৬. পরিপাকতন্ত্র সম্পর্কে লিখ
পরিপাকতন্ত্র হলো সেই অঙ্গসমূহের সমষ্টি যা খাবার হজম করে এবং শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে।
প্রধান অঙ্গগুলো:
-
মুখ: দাঁত ও লালা দিয়ে খাবার চিবানো ও নরম করা হয়।
-
গ্রাসনালী: খাবার পাকস্থলীতে পৌঁছে দেয়।
-
পাকস্থলী: খাবারকে পচিয়ে তরলে রূপ দেয়।
-
ক্ষুদ্রান্ত্র: হজমকৃত খাবার থেকে পুষ্টি শোষণ করে।
-
বৃহদান্ত্র: অতিরিক্ত পানি শোষণ করে ও মল তৈরি করে।
-
যকৃৎ ও অগ্ন্যাশয়: পরিপাক রস তৈরি করে।
৭. আলসার
আলসার হলো পাকস্থলী বা অন্ত্রে ক্ষত বা ঘা হওয়া।
কারণ:
-
হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া।
-
অতিরিক্ত এসিড।
-
নিয়মবহির্ভূত খাদ্যাভ্যাস।
-
ধূমপান, মদ্যপান, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
লক্ষণ:
-
পেটব্যথা (বিশেষ করে খালি পেটে)।
-
বুকজ্বালা ও বদহজম।
-
বমি ও গ্যাসের সমস্যা।
-
খাবারে অরুচি।
চিকিৎসা:
-
অ্যান্টাসিড ও হজমের ওষুধ।
-
ব্যাকটেরিয়ার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক।
-
ঝাল ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলা।
৮. অস্থি তন্ত্র
মানুষের শরীরের হাড়, অস্থিসন্ধি ও তরুণাস্থি নিয়ে অস্থি তন্ত্র গঠিত। এটি শরীরের কাঠামো ও চলাফেরার জন্য জরুরি।
অস্থি তন্ত্রের কাজ:
-
শরীরকে দৃঢ়তা ও আকার দেওয়া।
-
ভিতরের অঙ্গগুলোকে সুরক্ষা দেওয়া (যেমন মস্তিষ্ককে মাথার খুলি)।
-
চলাফেরা করতে সাহায্য করা।
-
রক্তকণিকা উৎপাদন করা (বোন ম্যারোতে)।
৯. সাদাস্রাব
কারণ:
-
হরমোনের পরিবর্তন।
-
যোনিতে ইনফেকশন।
-
গর্ভধারণ বা ঋতুচক্রের পরিবর্তন।
-
পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাব।
লক্ষণ:
-
সাদা বা হলদে তরল নির্গমন।
-
চুলকানি, দুর্গন্ধ।
-
তলপেটে অস্বস্তি।
-
দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা।
চিকিৎসা:
-
প্রতিদিন পরিষ্কার থাকা।
-
পরিষ্কার আন্ডারগার্মেন্ট পরা।
-
ইনফেকশন হলে ডাক্তারের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক নেওয়া।
১০. MXN-এ সফল হওয়ার ৪টি কাজ ও ডিস্ট্রিবিউটরের সুবিধা
সফল হওয়ার ৪টি কাজ:
-
নিজে নিয়মিত প্রোডাক্ট ব্যবহার করা।
-
প্রোডাক্ট সম্পর্কে ভালোভাবে জানা ও অন্যদের জানানো।
-
প্রশিক্ষণ, মিটিং ও সেমিনারে অংশগ্রহণ।
-
পরিকল্পনা করে প্রতিদিন কিছু কাজ করা (দল গঠন, বিক্রি ইত্যাদি)।
ডিস্ট্রিবিউটরের সুবিধা:
-
বিক্রির ওপর কমিশন ও ইনসেনটিভ পাওয়া যায়।
-
স্বাধীনভাবে ব্যবসা পরিচালনা করা যায়।
-
প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ব্যক্তিগত উন্নয়ন।
-
বিদেশ ভ্রমণ ও পুরস্কার জেতার সুযোগ।
0 coment rios: